7 lợi ích của hàu biển ‘cả ông cả bà, cả nhà cùng vui’
0

Khi nhắc đến lợi ích của hàu biển, người ta chỉ nghĩ đến khả năng cải thiện đời sống tình dục cho nam giới. Nhưng bạn đã NHẦM, đây cũng là thần dược cho nữ giới trong chuyện ấy và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng điểm danh 7 lợi ích của hàu biển và dùng ngay loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Theo chứng minh, cứ 100g hàu có chứa 65,6 mg kẽm, tương đương với 54,6% tổng lượng kẽm bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày.

1. Tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Nhắc đến hàu là nhắc đến kẽm – chúng được xem là chất kích thích tình dục vì giúp cơ thể sản xuất testosterone – hormone giúp điều chỉnh ham muốn tình dục.

Hàu nướng mỡ hành – món ăn ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe tình dục

Ở nam giới, dùng hàu thường xuyên giúp cải thiện số lượng và khả năng bơi lội tinh trùng.

Ở nữ giới, ăn hàu giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện chất lượng trứng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm cân, điều hòa kinh nguyệt.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn hàu giúp giảm mảng bám tích tụ ở lòng động mạch. Ngoài ra, hàm lượng cao magiê, vitamin E và kali có thể làm giảm huyết áp, thư giãn các mạch máu.

3. Tốt cho thị lực

Với các nguồn khoáng chất tự nhiên như kẽm hàu đảm bảo cho việc sắc tố của mắt được sản xuất đầy đủ ở võng mạc.

4. Chăm sóc sắc đẹp

Kẽm có trong hàu giúp thúc đẩy tái tạo collagen giúp da sửa chữa da, tái tạo cấu trúc da. Ngoài ra, hàu cũng giúp móng tay, tóc và da đầu chắc khỏe hơn.

5. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Selen, đồng, sắt, kẽm, phốt pho và canxi được tìm thấy trong hàu sẽ giúp mật độ xương mạnh mẽ hơn.

Hàu sống tươi rất tốt cho sức khỏe xương khớp

6. Cải thiện hễ miễn dịch

Kẽm là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ vì thế có thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, nó còn cung cấp một lượng vitamin B giúp giải phóng năng lượng trong thức ăn đem lại lợi ích cho hệ thống thần kinh và não bộ.

7. Giảm cân

Hàu có chữa hàm lượng protein rất cao, cụ thể cứ 100g hàu cung cấp 11,1g protein ~ 17% protein bổ sung trong ngày. Vì thế, chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường phát triển cơ bắp ở những người thừa cân.

Xem thêm: 7 Lý do nên ăn cá nhiều hơn để có một sức khỏe VÀNG

Nguyễn Quỳnh (theo Health)

Leave a Comment

Your email address will not be published.

0

TOP

X